Употребление простой теплой воды оказывает чудесные эффекты на организм

пить воду польза 

Очень важно пить воду, так как она помогает выводить из организма опасные токсины. К тому же это сохраняет нашу кожу нежной и молодой. На самом деле начать день со стакана воды - это обычное явление, которому в обязательном порядке следуют многие люди, кто заботится о своем здоровье. Это очень хорошая привычка, но важно знать, пить ли вам холодную или теплую воду.

Многие врачи рекомендуют выпивать стакан именно теплой воды, так как она приносит много пользы для здоровья и может помочь облегчить некоторые заболевания. Ниже приведены главные преимущества для вашего здоровья от потребления теплой воды.

Снимает запор
Питье теплой воды утром натощак может помочь регулировать работу кишечника и бороться с запорами. Запор возникает при низком содержании воды в кишечнике - ее недостаток приводит к высыханию стула и затрудняет его прохождение. Теплая вода разложит остатки пищи и сделает испражнения более гладкими и менее болезненными.

Также можно дополнить, что это уменьшит вздутие живота, боль и дискомфорт, которые связаны с запором. Чтобы бороться с запорами, выпивайте стакан чуть теплой воды каждое утро натощак. Для дополнительной пользы добавьте в нее лимон или ложку меда, прежде чем пить.

Улучшает пищеварение.
Чтобы улучшить свое пищеварение, начните регулярно пить немного подогретую воду

Такая жидкость стимулирует пищеварительный тракт и помогает расщеплять пищу в желудке. Пищеварительная система начинает работать намного легче, не так усердно - это помогает экономить энергию тела.

Кроме того, это поможет избавляться от лишних кислот в желудке, вода также нейтрализует агрессивные пищеварительные соки. Если вы страдаете от плохого пищеварения, возьмите себе за привычку начинать и заканчивать свой день стаканом теплой воды.

Успокаивает боль в горле
Теплая вода поможет растворить густую слизь и удалить ее из дыхательных путей. В дополнение к теплой воде вы также можете пить другие подогретые жидкости, например, травяные чаи. Не пейте горячий чай, температура жидкости должна быть комфортной для горла.

Кроме того, для лечения ангины можно сделать полоскание: в стакане теплой воды разведите половинку чайной ложки соли. Раствор обязательно следует использовать за один раз, для следующего полоскания лучше готовить новую порцию.

Помогает от заложенности носа
Теплая вода является отличным средством от заложенности носа, так как помогает очистить полости, принося мгновенное облегчение. Когда вы пьете теплую воду, она уменьшает количество слизи в ваших дыхательных путях и полостях носа, что снижает вероятность роста там вирусов или бактерий.

теплая вода для похудения

Потеря лишних килограммов
Тем, кто соблюдает строгую диету и выполняет физические упражнения для похудения, будет очень полезно выпить 200 мл теплой воды. Она повысит температуру тела, а это, в свою очередь, увеличит скорость метаболизма. Быстрый метаболизм приводит к сжиганию большего количества калорий. Теплая вода придет на помощь при разрушении жировых отложений в организме.

Выводит токсины из вашего организма
Теплая вода очищает ваше тело, вымывая опасные токсины. Когда пьете теплую воду, это приводит к повышению температуры вашего тела. Чтобы остыть, тело начинает потеть, при этом пот помогает вывести из организма все захваченные токсины.

Кроме того, теплая вода также выводит токсины из кожи, снижая тем самым риск заболеваний, связанных с кожей, таких как прыщи и акне. Для лучшего результата добавьте немного лимонного сока в 200 мл теплой воды, прежде чем пить ее.

Облегчает менструальные спазмы
Питье теплой воды может помочь облегчить менструальные боли. Вода расслабляет сокращающиеся мышцы матки, что, в свою очередь, мгновенно избавляет вас от боли и мышечных спазмов. Кроме того, это предотвратит задержку воды в организме и болезненное вздутие живота во время менструации

Улучшает кровообращение
Теплая вода улучшает кровообращение - это важно, поскольку кровь доставляет жизненно важный кислород и питательные вещества ко всем тканям и органам. Когда вы пьете подогретую воду, жировые отложения тела сгорают и любые вредные накопления также разрушаются. Питье улучшает кровообращение и выводит токсины. Избегайте употребления очень холодной воды, так как это сужает ваши вены и замедляет кровообращение.

какая польза от воды

Замедляет процессы старения
Теплая вода полезна для вашей кожи, она удаляет все те токсины, которые ответственны за преждевременное старение и различные проблемы со здоровьем. Жидкость помогает восстановить клетки кожи, омолодить ее и повысить эластичность. Добавьте немного лимонного сока в теплую воду, чтобы усилить детоксикацию.

Вызывает сон
Если вам трудно заснуть, попейте немного теплой воды прямо перед сном, чтобы получить не только удовольствие, но и полезный эффект. Вода повысит температуру вашего тела, а затем расслабит его, успокоит нервы и вызовет сонливость.


Дополнительные примечания
Всегда пейте только теплую воду, так как питье горячей воды может повредить ткани вашего рта и пищевода. После кипячения воды дайте ей несколько минут остыть. Всегда пейте теплую воду во время еды. При потреблении холодной воды ваше тело нуждается в большем количестве энергии для повышения температуры, что ухудшает процесс пищеварения.

Когда не следует пить теплую воду?
Пожалуй, есть один нюанс. Не пейте теплую воду после тренировки, так как температура вашего тела уже высокая. Вода должна быть приятной по ощущениям: не слишком холодной, но иметь температуру при этом ниже, чем в данный момент температура вашего тела.

источник
Подписывайтесь на мой блог! Не забывайте делиться информацией с друзьями! Понажимайте кнопочки соц.сетей! До новых встреч!

Узнав, как сжимаете руку в кулак, вы поймете один важный секрет вашей личности

Порой, когда читаешь различную информацию о своем теле, то понимаешь, что очень многое может о нас с Вами сказать, в частности и о нашем характере, о наших взглядах на жизнь, а также принципах, по которым мы с Вами живем в этом мире.

Сожмите свою кисть в кулак, не задумываясь при этом, а после взгляните на местоположение своего большого пальца. Он может оказаться в трех местах, и именно это окажется важным показателем. Ну что, читаем и узнаем себя?

Кулак №1

Активная и чувственная личность. С одной стороны, Вы сможете прогнозировать события, разработать стратегию действий, дабы достичь желаемого, а с другой, Вы ранимы, Вас легко обидеть и задеть. Вы способны на сострадание к окружающим, поэтому чувствуете эмоции друг друга.

Вам стоит быть очень аккуратными с другими людьми, так как Вами могут воспользоваться, использовать вашу эмпатию в свою пользу, а не Вашу, поэтому внимательно присматривайтесь к людям.

Кулак №2

Амбициозный человек, который сам не подозревает о том, какими способностями и красотой он обладает. Вы не способны оценить адекватно свои достоинства, поэтому не хвалитесь ими, а просто исполняете их. О Вас другие люди говорят, что Вы прямолинейны и не способны скрыть свои чувства. Это может быть даже очень полезно – быть максимально открытым и говорящим в лоб.

Однако для Вас существует большая проблема – это осуждение других людей. Сплетни за спиной, смешки в сторону, обсуждения и порицание – все это происходит от того, что людям окружающим сложно понять и принять Вас таким, какой Вы есть. В этом случае я дам Вам дельный совет – не забывайте, что это ИХ проблемы, а не Ваши.

Кулак № 3

Вы по натуре Интроверт. Общество людей Вас не нагнетает, но после любого масштабного мероприятия Вам нужно остаться одному, чтобы побыть в своих мыслях и в своем пространстве. Его нарушать окружающим не стоит, тогда Вы приходите в бешенство, так как это самое ценное, что Вы имеете.

Вы общаетесь только с избранными Вами людьми. Вас раздражает глупость и неразумность людей. Кого они не раздражают, друзья?

источник

Подписывайтесь на мой блог! Не забывайте делиться информацией с друзьями! Понажимайте кнопочки соц.сетей! До новых встреч!