Супер-диета для запуска обмена веществ

супер диета для похудения

Соблюдая эту диету обмен веществ улучшается, желудок не растягивается, уходит только жир, результат задержится надолго. Придерживайся правильного питания после этой диеты!

— принимайте пищу каждые 2,5 -3 ч по 100 -250 г

До 16.00 едим ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ:
все овощи, кроме картошки;
фрукты есть до 12-14;
виноград желательно есть один раз в день;
грейпфрут ешьте вечером;
крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб;
сухофрукты — не более 5 шт до 12-14

После 16.00 едим только белковую еду!
— курица, рыба, говядина, творог, кальмары, креветки, белок от яйца, изолят протеина (все это не идет в жир, разгоняет обмен веществ)
— Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна
— За день должно быть 25 -35 г
— Едим не меньше чем на 1000 ккал
источник

Я думаю, вам будет интересно

Яблочная диета

Просто хочу похудеть - 10 советов, которые помогут вам начать худеть без диет и спорта

Что съесть вечером, чтобы не поправиться - топ 6 продуктов

Как похудеть на 10 кг за две недели

Подписывайтесь на мой блог! Не забывайте делиться информацией с друзьями! Понажимайте кнопочки соц.сетей! До новых встреч!