Человеческий организм устроен таким образом, что для полноценного
функционирования ему необходимо множество веществ. Одним из этих
жизненно необходимых компонентов является белок. Он является основным
строительным материалом клетки, принимает участие в выработке антител,
так что заменить его не может ни один другой элемент. Больше всего
белков содержится в мясе, рыбе, яйцах, молоке и твороге. Но если вы не
можете позволить себе ежедневно употреблять данные продукты в пищу по
материальным соображениям, вы вполне можете заменить их более дешевыми,
но от того не менее полезными, продуктами.
