Сокращение расхода мобильного интернета - несколько советов

как увеличить трафик интернета

Мало кому нравится постоянно получать сообщения от оператора связи о том, что уже достигнут лимит данных по тарифу и скорость мобильного интернета будет снижена либо его и вовсе отключат.

Чаще всего мобильные операторы вводят ограничения для подобных случаев и, таким образом, передача мобильных данных происходит со скоростью до 60 килобит за секунду. Этого хватает для прочтения сообщений, однако для всего остального этого не достаточно.

Что же делать, если на более дорогостоящий тариф нет желания переходить, а нужно уменьшить общий объем расходуемых мобильных данных?

сколько трафика потребляет

Контроль приложений

В настройках каждого смартфона есть раздел, где можно посмотреть, на какие приложения уходит больше всего данных. Там же можно либо ограничить использование этих приложений или совсем удалить их с телефона. Как правило, наибольшего объема данных требуют такие программы как YouTube, Instagram, Facebook и тому подобные.

Обновление

Операционной системе телефона, как и всем приложениям, необходимо регулярное обновление,  которое, однако, забирает большой объем данных. Чтобы не допустить использования мобильного интернета при данной операции, в настройках нужно выбрать опцию обновления только через Wi-fi.

как расходуется трафик интернета

Режим «оффлайн»

В самых популярных приложениях (таких как Apple Music, Spotify, Google Maps и так далее) есть возможность экономить на мобильных данных. Для этого нужно всего лишь загрузить данные (песни, карты и т.п.) при подключении к Wi-fi, а использовать их уже без подключения к интернету.

Переключение на Wi-fi

В телефонах марки iPhone есть такое свойство, которое при плохом качестве Wi-fi автоматически переключает смартфон на использование мобильных данных, которые часто тратятся в большом количестве пользователем, когда он даже не подозревает об этом. Во избежание такой ситуации данную функцию лучше отключить.

источник

Подписывайтесь на мой блог! Не забывайте делиться информацией с друзьями! Понажимайте кнопочки соц.сетей! До новых встреч!

Лень: это хорошо или плохо?

Лениться вроде как стыдно. Тех, кто поддается лени, даже не жалеют, а откровенно осуждают. Но, между прочим, она может быть нужной и полезной. И вот почему.

лень и покой

Это нормально
Отдых человеку нужен не только в отпуске и по ночам, но и несколько раз в течение дня. И это не перерыв на чай, а потребность расслабиться физически. Такие моменты, по некоторым данным, наступают каждые 1,5 часа. Если в это время игнорировать сигналы организма, подстегивая его кофе, шоколадом или силой воли, происходит перенапряжение, которое накапливается и в итоге приводит к истощению. Поддайтесь и позвольте себе полениться – организму нужно всего несколько минут.

Всем нужно переключаться
Минуты лени – отличный отдых, ничуть не хуже, чем беготня по дачам, паркам, фитнес-клубам, театрам и гостям. Учитывая, что в том же темпе обычно проходят и наши будни, нервная система такой отдых не очень-то замечает. Для того чтобы отдохнуть, ей нужно переключиться, необходима смена темпа. Так что провести субботу в ленивой неге будет полезно.

психология лени

Лень э­кономит силы для работы
Тех, кто ленится, когда нужно работать, укоряют за бессмысленную трату времени. И напрасно: то, что выглядит как ничегонеделание, на самом деле может быть подготовительным этапом. Взяв паузу и не отвлекаясь ни на что иное, человек собирается с мыслями.  Между прочим, это работа, требующая большого напряжения и энергозатрат. После такой «прелюдии» многие быстро принимаются за дело и справляются с ним зачастую легче, чем любители сразу взять быка за рога. Об этом есть хорошая поговорка: «Медленно запрягает, да быстро едет».

Даже с теми, кто в принципе не считает себя лентяем, иногда случаются странные истории: нужно что-то сделать, но почему-то ужасно лениво. Человек откладывает это дело, его что-то отвлекает раз за разом, он берется за него и решает заняться сначала чем-то еще, ему вдруг срочно требуется уехать, уйти, позвонить, поесть, поспать... Иногда в такой момент стоит не пытаться взять себя в руки, а спросить себя: так ли это нужно?

Возможно, подсознательно вы понимаете, что злосчастное дело в реальности не особенно важно, без него вполне можно обойтись. Возможно, его вам навязали или вы не уверены в успехе предприятия. Лень в таком случае становится своего рода маркером, а в последние годы для нее в подобных случаях даже придумали красивое слово «прокрастинация». Прислушайтесь к себе: возможно, это сигнал о том, что овчинка выделки не стоит. В таком случае лень экономит вам силы и время, так что не стоит ругать себя за нее. Либо есть что-то, что мешает вам браться за дело – и тогда стоит проанализировать, за какой гранью вашего отношения к задаче спрятались эти «тараканы».

просто лень

Лень бережет от стресса
Не надо подвергать обструкции себя в состоянии лени (если, конечно, это у вас эпизодами, а не стиль жизни). В такие моменты в вашем организме снижается уровень гормонов стресса – кортизола, адреналина, норадреналина. Наверняка в остальное время он бывает повышен, не так ли? С помощью ленивых моментов организм избавляется от стрессовой нагрузки. Не мешайте ему.

Иногда, наоборот, лень путают со страхом. Тормозит дело не природная лень человека, не ситуативная, когда он ленится временно или из-за отсутствия мотивации, а внутренние переживания за результат. Иногда сам человек это не осознает, злится на себя за промедление, приписывает дискомфорт, который испытывает, неспособности начать дело и довершить его, хотя на самом деле он вызван страхом. Это, к слову, может быть следствием проблем с самооценкой: человек не верит в то, что дело ему удастся, и потому «ленится».

В такой ситуации помочь может заданный себе самому вопрос: а что такого ужасного случится даже в том случае, если дело действительно кончится неудачно? И какова будет награда, если оно окажется успешным? Положив то и другое на чаши весов и хорошо все обдумав, можно принять окончательное решение:  делать или нет. Это опять же не тот случай, когда стоит бороться со своей ленью, ругая себя за нее.

Лень спасает жизнь!
Не берем в расчет отпетых лентяев, которым, что бы ни делать, лишь бы не работать и которые без внутреннего (а иногда внешнего) пинка не способны сделать решительно ничего. Есть люди, по складу характера склонные к лени. Им лениво куда-то бежать, они не понимают выражения «Бери от жизни все», они не прыгают с парашютом, любому кипежу предпочитают диван и книжку – в общем, берегут себя от стрессов как с минусом, так и с плюсом. Так вот, такого рода ленивцы реже попадают в опасные условия и в целом лучше защищены от серьезных травм и даже гибели.

как преодолеть лень

Кстати...

Ругая взрослеющих детей за лень, родителям стоит подумать, не их ли это «заслуга». Склонность к лени, по мнению психологов, закладывается в семьях, где детей лишают права на самостоятельные решения и действия, где выбор за них всегда делают р­одители.

источник  

Подписывайтесь на мой блог! Не забывайте делиться информацией с друзьями! Понажимайте кнопочки соц.сетей! До новых встреч!

Как укрыть садовую розу на зиму

обработка роз перед укрытием на зиму

Каждый розовод решает проблему с укрытием растений по-своему, опираясь на свой опыт и советы опытных цветоводов.

Вашему вниманию – 10 пунктов подготовки роз к зиме – чего ни в коем случае делать не следует!

1. Торопиться с укрытием роз
Первые заморозки – еще не повод бросаться тут же укрывать кусты роз. Эти растения достаточно холодостойкие. Необходимо дождаться прекращения дождей и установления минусовых температур. Я предпочитаю укрывать розы по подмерзшей земле, но готовить их к укрытию, конечно, нужно начинать заранее

2. Пригибать ветви роз в морозную погоду

осенняя обрезка роз и укрытие на зиму

Морозы делают стебли роз хрупкими, кора на изломе трескается, и эти ранки становятся "воротами" для инфекции.
Поэтому пригибать розы я начинаю еще в середине сентября. Крупные побеги удобнее гнуть пучком в несколько приемов, фиксируя с помощью шпагата и колышка (вместо него легко можете использовать даже стальные шашлычные шампуры – они прочные, долговечные, легко втыкаются в землю и имеют сверху крючок-петлю для крепления веревки). Для более надежной фиксации колышек (шампур) втыкаю к основанию куста под углом.

3. Обрезать невызревшие побеги слишком рано

розы уход укрытие,

Пока достаточно тепло, такой ранней обрезкой вы лишь спровоцируете образование новых побегов. Тонкие ветки после обрезки необходимо обработать хотя бы зеленкой, а срезы на толстых –замазать садовым варом

4. Использовать для подвязки роз веревку из натурального волокна

"Натуральная" веревка быстро набирает влагу и загнивает. Для связки ветвей хорош полипропиленовый шпагат.


5. Оставлять листву на стеблях роз
Оставлять на кустах роз даже здоровую на вид листву категорически нельзя – в оставленной зелени перед укрытием активизируются все инфекционные процессы.

6. Окучивать кусты роз в сырую погоду и влажным грунтом

как укрыть розы осенью

В случае постоянной сырой погоды окучивание роз даже сухой смесью в итоге будет бессмысленным. Делать это можно только в случае погожей осени с легким морозцем, когда почва на участке сухая.

Важен и состав смеси для окучивания – стоит исключить опилки (они гниют), чистый песок и торф (сильно слеживаются и набирают влагу). Лучший вариант – сухая рыхлая смесь из вызревшего компоста с песком и торфом.

7. Подгребать к кустам роз опавшую с них листву

подготовка роз к укрытию

Опавшая листва не подходит для осеннего окучивания – с огромной долей вероятности она станет источником инфекции. А вот засыпка куста сухим дубовым листом с укрытием сверху пленкой вполне приемлема.

8. Укладывать ветки плетистых роз прямо на землю

нужно ли укрывать розы на зиму

Очень важно, чтобы под ветками плетистых роз, которые вы укладываете на зимовку, было сухо. Поэтому нельзя располагать их прямо на земле. Стелить под плети пленку тоже не стоит – весной они окажутся "в луже". Лучше всего использовать для подложки толстый пенопласт или "помост" из уложенных в ряд пустых пластиковых бутылок – и сухо, и мышам не по зубам.

9. Укрывать розы рубероидом или полиэтиленом

как укрыть розы в саду

Под тяжестью снега такие гибкие материалы, как рубероид или пленка, обязательно провиснут и могут повредить кусты. К тому же под ними укрытие не проветривается, а ведь именно наличие воздуха – важнейший фактор для хорошей зимовки роз. Гораздо надежнее в этом плане плотный лутрасил на тонких дугах.

Также нельзя укрывать розы на зимовку металлическими ведрами или баками – они будут аккумулировать холод.

Зимой желательно подсыпать снег к укрытым кустам, но ни в коем случае нельзя для этих целей собирать его по периферии посадок.

10. Спешить весной с раскрытием роз

Раскрывать розы весной следует постепенно. Не забывайте также обязательно притенять раскрытые кусты от яркого весеннего солнца, чтобы не началось преждевременное бурное пробуждение почек.

источник
Подписывайтесь на мой блог! Не забывайте делиться информацией с друзьями! Понажимайте кнопочки соц.сетей! До новых встреч!

Мы разные - о мужской и женской логике

женская и мужская логика

Женщины устроены гораздо сложнее, чем мужчины. У мужчин все просто, у женщин — сложно. Знаете, почему? Потому что у нас совершенно разное биологическое устройство мозга.

Я начну с мужчин. 

Мужские мозги — это устройство, в котором царит идеальный порядок. У нас все разложено по отдельным коробкам. 

• Секс — в одной «коробке», спорт — в другой, работа — в третьей. У нас есть много ящиков буквально для всего. 
• У нас есть «ящик» для автомобиля, есть «ящик» для денег, есть «коробка», где хранятся мысли о работе. 
• Есть коробка, где хранятся соображения насчет вас, женщин. 
• Есть отдельный ящик для детей. 
• Отдельная коробка — это мысли о матери. Она где-то там, в подвале. 

Мы все и всегда складываем по этим коробкам. И есть одно правило: пока разгребаешь один ящик, другие трогать нельзя. Если мы обсуждаем какой-то один конкретный вопрос, то просто тянемся к коробке, где у нас все «документы» по нему. Вот почему мы обсуждаем только конкретные вопросы: мы очень осторожно относимся к содержимому тех ящиков, о которых в данный момент речь не идет. 

женская и мужская логика

С женскими мозгами все по-другому. Женский мозг — это большой шар, весь обмотанный мыслительной «проволокой». И в нем все связано со всем. 

Деньги связаны с машиной, машина — с работой, дети — с матерью, мать — с бабушкой, бабушка тоже обязательно к чему-то «подключена». 

В результате мыслительный процесс у женщин — это как широкополосная магистраль, на которой все управляется одной формой энергии — эмоциями. Вот, почему женщины, как правило, помнят все. Потому что, если вы берете любое событие из своей жизни и подключаете его к эмоциям, оно останется в вашей памяти навечно. 

Почему у мужчин все не так? Потому что, во-первых, мы часто забываем пересматривать свои коробки. Во-вторых, мы существа почти безэмоциональные. Откровенно говоря, нас, вообще, мало что заботит по-настоящему. 

А женщины, как правило, заботятся обо всем и сразу. Они просто любят этот процесс. 

А еще у мужчин в мозгу есть одна «коробка», о которой большинство женщин не подозревает. Это пустая коробка. Это наша любимая коробка. Если у мужчины есть шанс это сделать, он всегда достает из подсознания именно ее. Что может быть лучше, чем абсолютно пустой мозг в течение нескольких часов? Вот почему мы так любим рыбалку. 

женская и мужская логика

И на самом деле то, о чем я тут рассказываю, подтверждено научно. Несколько лет назад Университет Пенсильвании провел исследование и обнаружил, что мужчины действительно могут отключаться, не думать ни о чем, и при этом дышать. В отличие от женщин. У них такого навыка нет. 

Женский ум никогда не останавливается. Они не могут просто достать коробку «ничего». Это, конечно, сводит их с ума. И заставляет чувствовать себя особенно раздраженной в моменты, когда они видят мужчину, который не делает ничего.

источник

Подписывайтесь на мой блог! Не забывайте делиться информацией с друзьями! Понажимайте кнопочки соц. сетей! До новых встреч!

Восстановление ногтей после наращивания

восстановление ногтей после геля

Некоторым любителям акриловых ногтей пришлось на деле убедиться, что этот материал заметно портит ногти натуральные, особенно когда снимается он без соблюдения всех правил. Чтобы ногти полностью обновились, нужно не менее четырех месяцев, поэтому лучше попытаться помочь восстановиться поврежденным ногтевым пластинам.
　　
Итак, восстановление ногтей после акрила предполагает обязательное следование данной инструкции:

1. Смочите ватку в ацетоне и попытайтесь удалить оставшийся акрил, но не переусердствуйте - рвать и скоблить не желающие отчищаться остатки не нужно.
　　
2. Помойте руки жидким увлажняющим мылом и высушите их.

3. Смажьте руки кремом для увлажнения, как бы делая самомассаж. Это нужно для стимуляции кровообращения, поэтому помассируйте не только ладони, но и пальцы.
　　
4. Срежьте или подвиньте кутикулу, соблюдая максимальную аккуратность.
　　
5. Возьмите одну капсулу с витамином Е и проткните ее иглой или просто разрежьте.

средство для восстановления ногтей

6. Нажимая на капсулу, выдавите по капле витаминной жидкости на кутикулу каждого пальца.
　　
7. Заполните неровности в ногтевой пластине, которые обязательно появились после самостоятельного удаления акрила, втирая витамин Е как в сам ноготь, так и в кутикулу вокруг него.
　　
8. Прямо по маслу отполируйте ноготь мягкой полировальной пилочкой. Так вы сможете придать ногтям дополнительный блеск, а масляная жидкость защитит его поверхность от слишком жесткого воздействия.
　　
9. Еще раз помойте руки. Теперь можно подпилить края ногтей. Только не двигайте пилочкой в разных направлениях — это ослабляет и без того поврежденные ногти.
　　
10. Каждый день смазывайте ногтевые пластины каким-нибудь легким маслом. И воздержитесь от маникюра с лаком хотя бы в течение десяти дней.
　　

восстановление ногтей после гель лака

Несколько советов:
1) не отращивайте ногти до их полного заживления;
2) при работе с моющими или ацетоносодержащими средствами всегда пользуйтесь резиновыми перчатками;
3) избегайте работать руками в холодной воде, поскольку она делает ногти жестче, что не способствует их здоровью

источник

Подписывайтесь на мой блог! Не забывайте делиться информацией с друзьями! Понажимайте кнопочки соц.сетей! До новых встреч!

Как узнать кто звонил человеку

определить звонящего по телефону

Не всем пользователям понятно назначение программы Яндекс, которую можно скачать в магазине приложений Google. Она напоминает одноименный браузер, но умеет делать несколько полезных вещей, недоступных ему. Например, утилита способна вычислить звонки мошенников и коллекторов, предупредить владельца телефона о нежелательном вызове.

Умный определитель номера
Чтобы активировать функцию определения номера по базе организаций Yandex, зайдите в настройки и выберите пункт Определить номера.

Здесь следует включить опцию "Определять кто звонил"

как определить кто звонил

После этого приложение будет работать в фоне и активироваться при входящем звонке. После определения номера стандартными средствами, Яндекс проверяет его по своей базе и дает заключение.

определить откуда звонили

В данном конкретном случае ничего опасного, мне звонил представитель автосалона. Несмотря на то, что номера нет в моих контактах, Яндекс точно определил его хозяина. Если звонят коллекторы и мошенники, приложение предупредит об этом крупными красными буквами.

База сервиса насчитывает более 5 миллионов телефонов. Работает функция определителя на всех версиях системы Android 6.0 и выше.

По окончании разговора, если телефон не знаком Яндексу, вам предложат выразить мнение: пытались вам что-то продать или нет. Эта информация будет использована, чтобы помочь остальным пользователям в будущем.

источник
Скачать  Яндекс для Android

Подписывайтесь на мой блог! Не забывайте делиться информацией с друзьями! Понажимайте кнопочки соц.сетей! До новых встреч!

Как избавиться от метеоризма

Деликатную проблему метеоризма не принято обсуждать вслух, тем нее менее с ней сталкивался каждый человек. Вздутие живота, отрыжка, учащенное газоиспускание – с традиционным набором симптомов метеоризма трудно вести полноценную жизнь: всегда есть страх быть «разоблаченным».

Газообразование в животе: как избавиться от него максимально быстро?

Медикаменты от метеоризма
Существуют препараты, нормализующие деятельность кишечника и газообразование. Среди самых популярных лекарств следующие наименования:

"Метеоспазмил" - капсулы. Противопоказан детям младше 14 лет. Снимает боли и вздутие живота, снижает уровень выработки газов, избавляет от тошноты и отрыжки. Также может использоваться для лечения запора и поноса. Принимается перед едой 2-3 раза в день. Средняя стоимость – 420 руб. за 30 капсул;

"Мотилиум" - таблетки для рассасывания, суспензия. Употребление препарата одновременно с другими лекарствами должно быть очень аккуратным. Маленьким детям Мотилиум назначается в форме суспензии. В частности, противопоказан при желудочно-кишечных кровотечениях и заболеваниях печени. Избавляет от болевых ощущений в животе, частого испускания газов, отрыжки, вздутия, рвоты, тошноты, чувства раннего насыщения. Дозы определяются согласно возрасту больного. Ориентировочная цена препарата – 420 руб. за 10 таблеток, 620 руб. за 100 мл суспензии;

"Мотилак" - таблетки для рассасывания. Противопоказан детям до 5 лет, а также при кровотечениях в желудочно-кишечном тракте и кишечной непроходимости. Действие препарата направлено на избавление от вздутия, болей, метеоризма, тошноты, отрыжки. В среднем стоит 300 руб. за 10 таблеток;

"Мезим форте" - таблетки. Противопоказан при панкреатите. Дозы определяются индивидуально и зависят от того, насколько сильно выражены симптомы метеоризма. Дети могут пить таблетки только с разрешения врача. Кроме метеоризма, подходит также для лечения диареи, панкреатита, муковисцидоза, для улучшения переваривания пищи. В среднем цена на препарат составляет 80 руб. за 20 таблеток.

Лечение с помощью медикаментов требует консультации врача, особенно если пациент – ребенок младше 14 лет. Перед использованием препаратов нужно тщательно изучить противопоказания и не превышать указанную в инструкции дозировку.

Народные средства от повышенного газообразования
Избавиться от метеоризма можно, и не прибегая к таблеткам. Народная медицина сохранила множество хороших рецептов. 

Среди них:

Добавить 1 ст. л. укропного масла в 1 л воды. Укропную воду принимать несколько раз в сутки по 1 ст. л.

Съесть кубик сахара, слегка смоченный анисовым или укропным маслом.

Перемолоть в кофемолке высушенный укроп. Использовать в качестве приправы.

Залить 1 л воды 3 ст. л. мелко подробленных сельдереевых листьев, оставить на 8 часов. Настой процедить. Употреблять до еды по 1 ст. л. трижды в день. Домашнее лекарство можно делать и из свежих листьев сельдерея, но нужно увеличить их количество до 6 ст. л.

Заварить 30 г измельченных корней девясила в 1 л воды. Дать отвару настояться 1 час, затем процедить. Пить по 0,5 стакана трижды в день.

В стакан теплой воды добавить пару щепоток куркумы. Пить дважды в день.

Заварить листья мелиссы: на 200 мл воды использовать 4 ст. л. мелиссы. Выдержать на водяной бане 25 мин. Употреблять 3 раза в день по 1 ст. л. Мелиссовый настой отлично снимает болезненные ощущения в животе.

Приготовить картофельный сок из молодых продолговатых клубней. За час до еды выпивать по 0,5 стакана сока. Лечение занимает 10 дней.

Перемолоть высушенный имбирь в порошок. Добавить щепотку в полстакана воды. Пить через 20 мин. после употребления пищи.

Залить 10 г  семян тмина стаканом кипятка. Дать настояться 30-40 мин., процедить. Употреблять по 1 ст. л. несколько раз в день.

Народные средства – прекрасная альтернатива медикаментам. Они не только оказывают должное действие на организм, но и совершенно безопасны.

Урчание в животе: как избавиться

Урчание в животе – верный «спутник» любых проблем с кишечником. Иногда характерный звук проявляется совсем некстати: в компании друзей, на работе, во время свидания. Многие люди очень стесняются того, что окружающие услышат урчание, однако, к счастью, подобный конфуз не вызывает осуждения, как, например, громкое испускание газов.

Существует несколько приемов, помогающих быстро избавиться от урчания в животе:
Несильно придавить живот руками, затем медленно отпустить.
Втянуть живот или слегка вдавить его в стол.
Сделать несколько глотков воды.
Вызвать отрыжку. Для этого нужно сделать вдох и, напрягая мышцы живота, перекрыть пищевод. Лишним будет упоминать, что срыгивать следует с закрытым ртом.

Это всего лишь способы, подавляющие урчания на время. Чтобы навсегда забыть о «звуках из живота» следует избавиться от метеоризма. Если же последнего не наблюдается, то урчание может быть спровоцировано чувством голода: тогда необходимо просто поесть.

Как избавиться от метеоризма навсегда

Чтобы больше никогда не испытывать на себе все «прелести» метеоризма, необходимо изменить свои пищевые привычки. 

Из рациона хотя бы на 2 недели следует исключить продукты, провоцирующие повышенное газообразование:

• бобовые: фасоль, арахис, нут, горох, соя, чечевица;
• сухофрукты: финики, изюм, курага;
• фрукты: яблоки, груши, бананы;
• овощи: капуста, шпинат, редис, щавель, репчатый лук;
• мучное: любая свежая выпечка;
• ягоды: крыжовник, малина, виноград;
• готовые блюда: оливье, салаты из свежих овощей, жареный картофель, жареное мясо и рыба;
• сладкое: кондитерские изделия, заменители сахара;
• напитки: газировка, фруктовые соки, шампанское, квас, игристые вина, пиво, минералка.

Некоторые люди страдают от непереносимости лактозы. Для них катастрофичными в плане метеоризма являются молоко, сыры, мороженое, сливки. Также усиленное газообразование может вызываться и простым перееданием, неважно каких продуктов.

Взамен «запрещенных» продуктов нужно употреблять:

• чаи: мятный, фенхелевый, ромашковый, имбирный, зеленый с добавлением чабреца и ромашки;
• воду с добавлением лимонного сока;
• несладкую выпечку на рисовой муке;
• овсянку, гречневую или кукурузную кашу;
• приготовленную на пару или в духовке нежирную рыбу и мясо;
• яйца и омлеты;
• вчерашний хлеб;
• мягкие сыры, натуральные йогурты при условии отсутствия непереносимости лактозы;
• орехи и семечки;
• куркуму;
• овощные супы, паштеты, котлеты на пару;
• свежие помидоры, морковь, картошку, тыкву, свеклу, шпинат;
• гранаты, абрикосы.

Диета при метеоризме должна быть максимально легкой для организма, поэтому следует исключить жирные, слишком соленые и жареные блюда. Нужно обязательно отслеживать индивидуальную реакцию организма на ту или иную пищу: возможно, в конкретном случае продукт из «белого» списка и вызывает газы. Для этого полезно вести дневник пищевого поведения, где необходимо описывать свое меню и самочувствие после еды.

Кроме изменения рациона, необходимо также пересмотреть некоторые другие привычки и:
Не есть в спешке.
Не делать слишком глубоких глотков при питье.
Не заглатывать крупные куски плохо пережеванной пищи.
Не разговаривать во время еды.
Не переедать.
Не жевать жвачку без необходимости.

Если выработать для себя оптимальное меню и не нарушать вышеприведенные правила, то о метеоризме можно забыть навсегда.
Метеоризм не та проблема, которой спешат поделиться с врачами. Но если расстройство не проходит длительное время, следует обратиться в больницу. Ведь метеоризм – это не только дискомфорт и чувство неловкости, но часто и симптом различных заболеваний: начиная от невроза и заканчивая циррозом печени. Лечиться не стыдно!

источник

Подписывайтесь на мой блог! Не забывайте делиться информацией с друзьями! Понажимайте кнопочки соц.сетей! До новых встреч!

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ДАЖЕ ОТ САМЫХ ТРУДНОВЫВОДИМЫХ И СТАРЫХ ПЯТЕН НА ВАШИХ ВЕЩАХ

чем можно удалить пятна

Эта статья – настоящая находка, для каждой девушки или женщины. Ведь всем нам не один раз приходилось прощаться с любимой вещью из-за одного пятнышка, которое мы не могли убрать. Но сегодня все изменится! 

Предлагаем вам узнать об этих невероятно полезных советах, как избавиться от различного рода пятен на вещах. Они помогут сохранить ваши вещи в чистоте и наслаждаться их ношением еще долгое время.

Ты наверняка хоть раз роняла на себя жирное мясо или проливала сок. Сколько любимых вещей погубили трудно выводимые пятна! Чтобы такого больше не повторилось, держи инструкцию, которая поможет выстирать что угодно!

Как и чем удалить пятна с одежды

Средство для мытья посуды
Наслаждаешься мороженым, оно начинает подтаивать, и ты вдруг замечаешь пятно на сарафане. Не беда! Отстирать пятна от летнего десерта можно следующим образом: замочи вещь в холодной воде на 10 минут, добавь средство для мытья посуды, а затем постирай, как обычно.

Нашатырный спирт
После вылазки на природу можно найти пятна от чего угодно! О недавно съеденном шашлыке непременно будет напоминать жирное пятно на одежде. Если оно свежее, то можно втереть в это место мелкую соль, она обезжиривает ткань. Со въевшимся загрязнением справится нашатырный спирт.

удалить пятно быстро

Аспирин
Отстирать пот поможет аспирин. Насыпь в стакан теплой воды 4 измельченные таблетки. Смочи этим раствором пятна и оставь вещь на 2 часа, затем постирай.

Молоко
Если смешать 1 л молока и 2 ст. л. лимонного сока, то получится отличное средство, которое удалит пятна от ягод. Оставь вещи на 2 часа в этой жидкости, а затем прополощи и постирай в мыльном растворе.

Крем для бритья
Извечная проблема женщин — тональный крем на одежде. Чтобы вывести пятна в домашних условиях, нужно нанести на ткань крем для бритья и оставить на 20 минут. Затем просто постирай вещь.

Детская влажная салфетка
Бывает, что не знаешь откуда взялась неприятность и как правильно с ней бороться. Вот что нужно делать в таком случае: рассмотри загрязнение, пройдись по нему щеткой для одежды и счисти верхний слой грязи. Затем протри место влажной салфеткой. 30 °C — это оптимальная температура воды для стирки пятен неизвестного происхождения.

Лимонный сок
Этот ингредиент поможет тебе удалить следы малины, черники, винограда и других фруктов, а также шоколад. Выдави сок из лимона, смешай с уксусом в пропорции 1 : 1. Ватным диском нанеси смесь на пятно и аккуратно потри.

Уксус
Отстирать кетчуп поможет белый уксус. Проделай такие манипуляции: выверни запачканную одежду наизнанку и промой холодной водой. На 10 минут оставь ее в воде с пятновыводителем, потом прополощи. Пятно промокни уксусом, если оно не исчезло, то повтори эту процедуру несколько раз.

как вывести пятна с вещей

Такие простые бытовые подсказки пригодятся любой хозяйке!

источник
Подписывайтесь на мой блог, чтобы не пропустить самое интересное ! Не забывайте делиться информацией с друзьями! Понажимайте кнопочки соц.сетей! До новых встреч!

Как делать сторис в инстаграмме

как сделать сторис в инстаграмме

На протяжении последних лет Инстаграм всё больше отвоёвывает популярность у таких крупных социальных сетей, как Твиттер и Фейсбук. Миллионы пользователей Интернета предпочитают делиться фотографиями и моментами из жизни не на стене и в фотоальбомах ВКонтакте, а с помощью мобильного приложения.

Нередко от качества фотографии или видео в аккаунте юзера зависит количество подписчиков. В последнее время фолловеры все чаще обращают внимание на сторис, нежели на снимки в профиле пользователя. Рассмотрим несколько способов создать необычную Инстаграм-историю.

Создание фото для Инстаграм-сторис
Для того, чтобы начать снимать истории в Инстаграм, нужно лишь нажать на синюю кнопку «+» под своей основной фотографией в вашем профиле или на главной странице. В историю можно снять как обычный снимок или селфи, так и видео.

как в инстаграмме добавить сторис

Если вы хотите порадовать подписчиков новым снимком, просто зафиксируйте телефон и нажмите один раз на центральную кнопку. Для лучшего качества снимка стоит выбрать хорошо освещённое место, так как истории склонны «съедать» качество.

Для применения эффектов на фото вам нужно нажать на крайний правый значок «смайлик» и выбрать понравившийся эффект. Стоит отметить, что некоторые из них (например, «ушки» или «макияж») доступны только в режиме селфи.

как сделать сторис в инстаграмме

Секреты съемки видео-историй в Инстаграм
С видео-историями дела обстоят чуть иначе. На данный момент разработчики приложения дают возможность снимать видео в 6 режимах: обычный, прямой эфир, суперзум, бумеранг, обратная сьемка и свободные руки. Рассмотрим подробнее каждый из них:

обычный режим. 

Здесь всё просто: для того, чтобы снять самое простую видеозапись, нужно лишь зажать центральную кнопку на 15 секунд (это лимит продолжительности видео для историй). При желании в уже записанном ролике можно добавлять/убирать звук, текст, отметить друзей, указать температуру воздуха, время или локацию. Все эти опции станут доступны на верхней панели экрана уже после того, как вы запишете видео;

прямой эфир

Чтобы начать онлайн-трансляцию выберите данную функцию на панели слева от обычной видеосъёмки. Данная опция очень полезна в случае, если вы хотите незамедлительно поделиться событием, которое происходит прямо сейчас на ваших глазах: например, выступлением любимой группы на концерте;

«бумеранг» зацикливает видео на несколько секунд, результат будет схож с gif-анимацией;

«суперзум» постепенно приближает отдалённые объекты под соответствующее вашему настроению музыкальное сопровождение;

обратная запись позволяет снять видео задом наперёд;

«свободные руки»

Данная функция ничем не отличается от обычного режима съемки, однако в этом случае не придётся удерживать кнопку записи в течении 15 секунд.

Для того, чтобы поделиться историей с подписчиками, нужно нажать на значок «Ваша история» в нижнем левом углу экрана. Созданная история автоматически пропадет через 24 часа после публикации.

источник
Подписывайтесь на мой блог! Не забывайте делиться информацией с друзьями! Понажимайте кнопочки соц.сетей! До новых встреч!

Домашние маски для лица против морщин

маска против морщин в домашних условиях

Процесс старения – это нормальный процесс, которого не стоит стесняться. Ведь мы ничего не можем с ним поделать. Время нельзя остановить. Однако не стоит отчаиваться. Вам помогут простые домашние маски для лица. Они избавят представительниц прекрасного пола от морщин и замедлят старение кожи лица.

Благодаря домашним маскам вы сможете активизировать выработку коллагена и эластина в коже, увлажнить кожу, напитать её витаминами и минералами, подтянуть и избавиться от морщин. 

Одна из самых эффективных домашних масок является маска с яичным белком

домашние маски против морщин

Она отлично смягчает кожу, уменьшает признаки старения и обновляет кожу. Кроме того, яичные белки - настоящий природный эксфолиант, который подтягивает вялую кожу и успокаивает воспаления. Перед применением маски необходимо умыться, очистив тем самым лицо. 

Возьмите одно куриное яйцо и отделите белок от желтка. Смешайте белок с одной столовой ложкой мёда и тщательно перемешайте ингредиенты. Нанесите смесь на лицо, особенно места с наибольшим количеством морщин – в уголках глаз и прочих местах.

Через двадцать минут маску необходимо смыть тёплой водой. Смажьте кожу увлажняющим кремом. Делать такую маску нужно два раза в неделю для наилучшего результата. 

Отлично действует против морщин молоко с овсом. 

маски для лица дома

Кожа станет более гладкой и сияющей, очистится от грязи и мертвых клеток. Овёс отлично борется со свободными радикалами, а молоко увлажняет и стимулирует выработку коллагена. Овёс необходимо смолоть в порошок и взять две столовые ложки. Закипятите пол стакана молока и добавьте в него овёс.

Снимите с огня и дайте смеси остыть. Очистите кожу как обычно и нанесите маску с овсом и молоком на кожу лица, шею и область декольте. Хорошо помассируйте и оставьте на двадцать минут. Через указанное время смойте тёплой водой. Для наилучших результатов используйте три раза в неделю. 

Банан с авокадо способны увлажнить кожу, напитать витаминами С, В6 и минералами. Они повысят эластичность кожи, будут бороться со свободными радикалами и способствовать регенерации. Омега-3, витамины С, А и Е в авокадо помогут избавиться от пятен, шрамов, а также морщин. 

Сделайте пюре из 200 грамм авокадо и смешайте его с пюре из одного банана. Нанесите на чистую кожу лица и шеи на тридцать минут.
Смойте тёплой водой и повторяйте два раза в неделю. 

И последняя эффективная маска содержит алоэ вера и огурец.

уход против морщин

 

Они отлично увлажняют кожу, питают её аминокислотами, стимулируют выработку коллагена и эластина, а также защищают от старения. Положите один огурец и 100 грамм геля алоэ вера в блендер и тщательно перемешайте. Нанесите смесь на чистое лицо на всю ночь. Утром умойтесь тёплой водой. Делайте такую маску один раз в неделю для наилучшего результата.

источник
Подписывайтесь на мой блог! Не забывайте делиться информацией с друзьями! Понажимайте кнопочки соц.сетей! До новых встреч!

Как правильно питаться пенсионерам

как надо правильно питаться 

Питание является важным фактором для поддержания здоровья, в особенности людей стершего поколения, ведь правильное питание помогает замедлить процесс старения, предотвратить заболевания, а недостаточное или чрезмерное – может ускорить старение и развитие недугов, сообщают специалисты Роспотребнадзора.

Для того чтобы поддерживать жизнедеятельность организма и корректировать различные состояния пожилого организма необходимо обеспечивать организм энергией и различными питательными веществами. Ключевую роль в этом процессе играет правильно подобранное питание.

как здорово питаться

Важно учесть, что замедляющийся метаболизм, различные заболевания и образ жизни должны быть основополагающими факторами при выборе рациона и меню здорового питания. Учет этих принципов позволит сформировать полноценный рацион, который будет учитывать индивидуальные потребности каждого человека.

Так, суточная потребность в белках составляет для пожилых мужчин в среднем 60-70 грамм, для женщин – 57-65 грамм. Причем, чем старше возраст, тем меньше человеку требуется белка. Животные белки должны составлять 50-55% от общего количества белка. Содержание жиров в рационе не должно превышать для пожилых мужчин в среднем 75 грамм, для женщин – 70 грамм в день, а после 75 лет — 70 и 65 грамм соответственно.

как лучше питаться

Ограничению подлежат источники животных жиров, особенно тугоплавких, в частности мясо и колбасы жирных сортов. Содержание углеводов в рационе должно составлять в среднем для пожилых мужчин 290-340 грамм, а для женщин – 275-310 грамм.

При этом, в рационе ограничивают легкоусвояемые углеводы, прежде всего сахар, кондитерские изделия, сладкие напитки. Содержание их не должно превышать 15% от всех углеводов (на один прием — до 15 г), а при склонности к ожирению — 10%. Это обусловлено возрастным снижением выносливости к углеводам.

как начать правильно питаться

источник

Подписывайтесь на мой блог! Не забывайте делиться информацией с друзьями! Понажимайте кнопочки соц.сетей! До новых встреч!

Как почистить мельхиор в домашних условиях

© DepositPhotos

Мельхиор — это сплав меди с никелем белого цвета. Он очень похож по цвету на серебро, поэтому успешно «принят на вооружение» в ювелирной сфере, производстве монет, посуды и других изделий с изначальной целью заменить серебро более дешевым аналогом.

Сплав мельхиор создали французские изобретатели Maillot (Майо) и Chorier (Шорье) в XIX веке, и свое название он получил именно из комбинации их имен, искаженных в немецком языке. Maillot — Chorier в итоге превратилось в Melchior.

Как почистить мельхиор

При правильном обращении мельхиоровые изделия очень сложно отличить от серебряных, по крайне мере по цвету и основным свойствам. В отличие от серебра, мельхиор более прочный материал и может долго быть предметом гордости. Но важно знать, как правильно за ним ухаживать.

чем чистить мельхиор

Мельхиору свойственно темнеть под воздействием сырости. Чтобы мельхиоровые изделия не тускнели со временем и не покрывались черным налетом, нужно не забывать их регулярно чистить

мельхиор чистка

Предлагаем перечень народных средств, которые помогут избавиться от загрязнений на изделиях из мельхиора, не навредив металлу и не вызывая коррозионных процессов.

Спирт
Если приборы только чуть-чуть потускнели, бывает достаточно протереть их ветошью, смоченной в водке или спирте. Второй вариант: на короткое время опусти вещь в нашатырный спирт, ополосни и вытри.

Лимонная кислота
Раствори в литре воды пару столовых ложек лимонной кислоты. Положи в жидкость кусок медного провода. Опусти приборы в жидкость на два часа. Вытри предметы насухо.

© DepositPhotos

Уксус
Удалить пятна сырости можно с помощью теплого уксуса (разведи чайную ложку в стакане воды). Смочи в нём шерстяную тряпочку и протри приборы. Промой их чистой водой и высуши.

чистить мельхиор

Сода
Изделия со слабой степенью загрязнения достаточно после мытья ополоснуть в растворе соды (50 грамм соды на литр воды). Такая чистка мельхиора рекомендуется после каждого использования. Нанеси соду на влажную губку и аккуратно отполируй изделия. Сполосни в холодной воде и протри полотенцем.

как почистить мельхиор в домашних условиях

Скорлупа яиц
На один литр воды требуется скорлупа двух сырых яиц. Доведи отвар до кипения и опусти туда мельхиоровые изделия на пару минут. Затем ополосни в чистой воде и насухо вытри.

© DepositPhotos

Чесночная шелуха
Еще один народный способ — очистка с помощью чесночной шелухи. Шелуху в большом количестве залей водой. Когда отвар закипит, опусти в него мельхиоровые изделия и кипяти до появления на них блеска. Чем грязнее приборы, тем больше требуется времени.

© DepositPhotos

Молочная сыворотка
Подогрей молочную сыворотку и погрузи в нее мельхиоровые изделия. Выдержи их в жидкости 15–20 минут. Потри приборы тряпкой. Вымой и высуши.

Газированные напитки
Положи потемневшие изделия на дно емкости. Налей сладкую газировку, чтобы полностью покрыть изделия. Через два часа сполосни приборы водой и натри салфеткой.

© DepositPhotos

Чем восстановить блеск

Если после очистки сверкание мельхиоровых ложек, бокалов и вилок не восстановилось, то придется возвращать блеск дополнительной обработкой.

Фольга
Для возвращения блеска положи на дно кастрюли с водой фольгу, поверх нее соловые приборы, добавь 60 грамм соды и поставь на плиту. Кипяти на самом медленном огне 15 минут. Уже через 3–4 минуты ты увидишь, как светлеет металл. Промой чистой водой. Для усиления эффекта можно добавить 40 грамм соли.

Такая обработка поможет удалить потемнения, даже если ложки пролежали без использования не один год. Но для изделий с позолотой этот способ использовать не рекомендуется.

Макароны
Принцип обработки прост: готовь макароны, как обычно, и после доведения их до готовности не сливай воду, а помести в кастрюлю столовые принадлежности на 20 минут. По истечении этого срока вымой и высуши ложки и вилки.

Этот способ избавит мельхиор от черноты и потемнения, но макароны придется выбросить, поскольку они разварятся и станут непригодными к употреблению.

Картофель
Применяется сырой плод, разрезанный пополам. Натри им ложки и вилки, пока их поверхность не заблестит

.

Для обработки изделий с позолотой хорошо подойдет яичный белок, взбитый миксером. Мокни в него кусочек фланелевой ткани и натирай, пока ложки с позолотой из мельхиора не начнут блестеть.

Как сохранить результат
Для того чтобы продлить срок службы столовых приборов, придерживайся следующих правил.

Держи ложки и вилки из мельхиора в местах с низкой влажностью.
Не используй для их мытья «Белизну» и аналогичные хлорсодержащие средства.
Не мой в посудомоечной машине.

Храни мельхиоровые изделия плотно завернутыми в пищевую пленку или фольгу, это убережет их от агрессивного воздействия кислорода, и любимые бабушкины ложки из мельхиора дольше сохранят свой первозданный блеск.

источник

Подписывайтесь на мой блог! Не забывайте делиться информацией с друзьями! Понажимайте кнопочки соц.сетей! До новых встреч!